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Chapter22【双更合一】
“撑起来!
想想你的目标!”
“你这样像狗一样趴着还想瘦到95斤?”
私教蹲在姜好身边,如同小学班主任那样言辞严厉地教育着她。
而正平板支撑的姜好全身紧绷,一张脸烫得能热鸡蛋,她声音微微发颤:“真的不行……”
一开口,便如被戳破的气球,力量都从嘴巴泄掉。
姜好最终如死狗般趴在地上,侧头含泪看向私教:“我真的、撑不起来了……”
她没有说谎,只有真正试过平板支撑的新手才知道,撑30秒,还要循环四组是个什么滋味。
私教眼锋一扫,淡淡回:“行啊,只要你不介意下次穿泳装露出游泳圈。”
姜好:“……”
“也不介意微博上耻辱的61.5kg。”
姜好:QAQ
她想象自己被网友嘲讽的画面,身体立刻一哆嗦,收腹紧臀又撑了起来:“我做、我做还不行吗!”
以上,便是第一次体验健身私教课程的姜好,与其老师的励志对话。
姜好在家里的计划制定得相当完美,但执行下来却收效甚微,饿瘦两斤后,她头晕眼花再也无以为继。
因此,她决定让专业的人做专业的事,还是来到了健身房办卡。
为了能坚持,姜好选择了周围两公里口碑最好的一家健身房,谁知,她才刚进来就被前台认出来是中国锦鲤。
健身房员工一听她要减肥,便立刻把店里的王牌私教阿诺请了过来。
据说阿诺带过的学员,全部都完美达到了目标体重,不过,除了贵以外,他唯一的缺点就是——严厉。
姜好撑在地上,汗水顺着额头往下流,眼前一片模糊,也不知是汗还是痛苦的泪水。
她心想,难怪阿诺手下无一员败将,他这班主任式的训练方式,谁扛得住啊!
五分钟后,姜好终于断断续续做完了总计30秒的平板支撑,她以为今天的课就算完事儿了。
没想到——
阿诺又给她摁到了机械上锻炼手臂,完了还声色严厉地强迫她去跑步机快走了三十分钟,最后拉伸环姐,更是整个健身房都回想着姜好的惨叫……
直到温水从花洒淋到姜好身上,她都还觉得腿脚发软,当她终于搞定一切背着包重回大厅时,她觉得自己必须要扶墙走了。
此时,私教阿诺拿着一块板子朝她走来,男人铁面无私的脸上终于有了点笑容。
“姜小姐,我针对你的情况,先列了这一个月的短期课程,你看看吗?”
他递上课程板道。
姜好脚步一顿,背脊僵直,下意识就挺胸抬头,宛如路遇教导主任一般。
“好啊。”
她说着接过浏览。
结果!
她发现教练居然安排了满满的20天!
!
!
姜好咽了口唾沫,微笑着回:“教练,请问……我能把这三个月的课程退掉吗?”
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