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事前准备（第1页）

挥拍练习结束以后是脚步。

不是小碎步而是最基本的横向位移，在保证双脚不会同时离地的情况下双腿快速交叉位移，这也是有技巧的。

太复杂的脚步不适合现在的小仁王。

以后仁王都会教，小碎步也会，缩地法也会，触类旁通的其他脚步他都可以教。

总的来说那不是难到学不会的技巧，只要在最开始建立稳定的基础，往上再学习都会更容易。

提前了十分钟结束，连带着拉伸的方法也教了一下。

“你现在的年龄还感受不到，但拉伸不充分的话，肌肉的疲劳会一直积累起来，长久下来也会造成慢性肌肉损伤的。”

仁王按着小孩的肩膀，腿抵住小孩的后腰，慢慢用力。

小仁王的脸逐渐扭曲：真的很疼啊！

“……老头子。”

他很轻地吐槽了一句，没出声，只是气音。

“我听到了哦。”

仁王笑起来。

以前他也吐槽那些总是说“想当年”

，“我们那时候”

，“你还小”

这类话的人，但自己长到这个年岁，想要教导别人，或者说些自己经历过的事时，自然而然也会有这样的发言了。

仁王当然不生气。

他甚至还觉得可爱。

毕竟小仁王整个人被他拎在手里，从腿部肌肉到手臂和背部肌肉，摆出拉伸的姿势往下加深时忍着疼吸气，控制不住自己的表情，这种时候只是不痛不痒地被说几声“老头子”

或者“恶魔”

不是毫无杀伤力吗？

“回去吧。”

简单将全身拉伸过后，仁王又将小仁王拎直，拍了拍头。

他本来想拍背的，但自己十二岁的时候是不是有点矮啊？

超过一米八的仁王看着一年级还不到一米七的小仁王，比了一下肩宽。

距离发育期还很远呢，还有得长。

仁王将小仁王带回了自己的公寓。

虽然是一个人住，但面积并不小，有专门冥想用的房间和练习剑道的房间，还有书房和健身房。

他让小仁王去浴室洗澡，又去找了一些训练用的器械来，有辅助练习的，也有帮助放松肌肉的。

这是他几个小时前路过运动商店时买的。

当时他还不太清楚小仁王的身体数据，买的都是一些普适性的器材。