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苦恼决定（第1页）

林念淇站在泳池边，望着清澈见底的池水，心中既兴奋又紧张。

今天，是她个性化训练的第一天，专注于自由泳的技巧提升。

教练走过来，手里拿着定制的训练计划。

游泳教练：“念淇，你的动作协调性很好，特别是你的腿部力量，非常适合蛙泳。

但我们今天主要集中精力在自由泳上。”

念淇知道，自由泳是她的弱项，但也是她渴望征服的挑战。

她紧握浮板，踏入了水中，准备开始训练。

胡教练站在泳池边，仔细观察着念淇的每一个动作，不时地给予指导：“我们先从自由泳的基本动作开始，注意手臂的划水动作和身体的转动。”

念淇按照教练的指导，一遍又一遍地练习着。

她能感觉到自己的手臂在水中划过，每一次动作都让她更加接近完美的自由泳技巧。

在乒乓球方面，念淇和她的混双搭档周予安配合默契。

虽然他们已经半年没有一起训练，但那份特别的默契依旧存在。

在球场上，念淇和周予安的配合如同舞蹈一般，每一次击球都充满了节奏和协调。

周予安：“念淇，你的正手攻击很有力，但在混双中，我们需要更多地发挥我们的优势。”

念淇明白搭档的话，她知道在乒乓球的混双中，团队协作至关重要。

在球场上，她和周予安的配合如同舞蹈一般，每一次击球都充满了节奏和协调。

乒乓球方面，念淇和她的女双搭档唐棠配合默契。

虽然她们刚开始搭档不久，但那份特别的默契已经显现出来。

在球场上，念淇和唐棠的配合如同舞蹈一般，每一次击球都充满了节奏和协调。