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第74章 杜仲降压强筋骨等（第1页）

杜仲是我国传统中药材，性温、味甘，归肝、肾经，在日常保健与疾病治疗中应用广泛。

以下从不同方面介绍其单一味的作用与用途：

1.补肝肾、强筋骨

-原理：中医认为，肝主筋、肾主骨，肝肾不足容易导致筋骨失养，出现腰膝酸软、筋骨痿软等症状。

杜仲味甘性温，能入肝肾二经，补充肝肾精气，滋养筋骨，从而改善相关症状。

现代研究表明，杜仲中的多种活性成分，如木脂素类、环烯醚萜类等，能促进成骨细胞的增殖和分化，抑制破骨细胞的活性，增加骨密度，进而强化骨骼强度。

-用途：适合中老年人因肝肾亏虚引发的腰膝酸痛、下肢无力等问题，长期坚持服用杜仲，能有效缓解疼痛、增强下肢力量，提升生活质量。

对于从事重体力劳动或剧烈运动后，出现筋骨疲劳、酸痛的人群，服用杜仲也有助于缓解不适，促进身体恢复。

常见的使用方法是取10-15克杜仲，用开水浸泡后饮用，或加入适量清水煎煮后服用，每日1剂。

2.降血压

-原理：杜仲中的活性成分松脂醇二葡萄糖苷、绿原酸等，能抑制血管紧张素转化酶的活性，减少血管紧张素2的生成，进而扩张血管，降低血压。

同时，杜仲还能调节中枢神经系统，改善血管内皮功能，降低血液黏稠度，从多方面发挥降血压的作用。

-用途：杜仲适用于轻度高血压患者辅助降压，能在一定程度上控制血压，减轻高血压对身体的损害。

不过，杜仲降压效果相对温和，不能替代降压药物，仅作为辅助治疗手段。

一般建议取10-20克杜仲，水煎代茶饮，每日饮用，有助于稳定血压。

但在使用过程中，需密切监测血压，若血压控制不佳，应及时就医调整治疗方案。

3.安胎

-原理：中医认为，孕妇出现胎动不安、胎漏下血等症状，多与肝肾亏虚、冲任不固有关。

杜仲能补肝肾、固冲任，为胎儿提供稳固的生长环境，起到安胎的作用。

现代药理学研究发现，杜仲能调节孕妇体内的激素水平，增强子宫的稳定性，减少子宫收缩，从而有效预防流产。

-用途：适用于有习惯性流产史或孕期出现胎动不安、轻微腹痛、阴道少量出血等症状的孕妇。

使用时，需在医生指导下，将10-15克杜仲与适量糯米一起煮粥食用，每日1次，可起到一定的安胎效果。

但孕妇用药需谨慎，务必遵循医嘱，不可自行随意使用。

4.改善睡眠

-原理：杜仲具有一定的镇静安神作用，能调节神经系统功能，缓解焦虑、紧张等不良情绪，帮助人体放松，从而改善睡眠质量。

其含有的多种营养成分，如黄酮类化合物等，可对大脑中枢神经系统产生调节作用，促进神经递质的平衡，有助于入睡和提高睡眠深度。

-用途：对于因压力大、情绪紧张导致失眠多梦、睡眠浅、易惊醒的人群，杜仲有较好的调理作用。

可将10克左右的杜仲研磨成粉末，用温水冲服，每日睡前半小时服用，坚持一段时间后，睡眠状况会得到明显改善。

5.抗氧化、抗衰老

-原理：杜仲富含黄酮类、多糖类等抗氧化物质，这些成分能有效清除体内过多的自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓细胞衰老进程，增强机体的抗氧化能力。

同时，杜仲还能调节机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，从多个方面发挥抗衰老的作用。

-用途：适合追求美容养颜、延缓衰老的人群日常保健使用。

将杜仲制成杜仲茶，每日饮用，既能满足身体对水分的需求，又能补充营养成分，起到抗氧化、抗衰老的作用，让肌肤保持弹性和光泽，减少皱纹的产生。

杜仲：中华传统瑰宝，守护健康的自然良方