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第二章 最强训练计划（第1页）

“主人，根据你的实际情况，我制订了一套非常适合你的训练计划，但是这个最强训练计划能否正常顺利的进行下去，重点还在你的身上。”

光脑说道。

“重点在哪？”

“重点在于你能否坚持下去，所谓最强，其实“最”

字是不太科学的，正所谓“一山还有一山高，没有最好，只有更好”

，所以我是根据你现行的水准在原有的基础上上调百分之五十的难度，可以说称之为“变态”

也不为过。

你确定还要这样吗？”

光脑分析道。

“没问题，如果这点难度都能够难倒我，那我以后怎么超越我爹，虎父无犬子，我不能给我爹丢脸，南宫世家的荣耀要在我的手上散发出更加强盛的光辉。”

南宫于豪情大发道。

“明白。

根据最强训练计划，你只有十五天时间，这十五天时间，分成三块。

一块为“战”

，战便是实战，贴身肉搏，以硬碰硬，只有练就钢铁般的躯体，才能够不至于在面对超过自身的强者时，那么早翘辫子，这一块重点强调“力量”

；一块为“躲”

，躲就是躲闪，这一块重点为强化身体的灵敏度、反应能力以及平衡xing，这一块重点强调“身法”

；最后一块为“综合战”

，综合战讲求的是身体各个部分的协调力及爆发力，同时还包括力量与速度的配合，只有各个部位做到身心合一，收发自如，那么在任何战斗中，都会显得游刃有余，而不会感到有心无力。”

光脑将自己设计的最强训练作战计划详细的讲了出来。

“来吧，让暴风雨来得更猛烈些吧。”

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最强训练计划，第一天。

光脑设计的这次训练计划，本身是计划以虚拟空间去进行模拟设计的，但因光脑无法模拟虚幻场景，故只能由南宫宇去实地安排这一次的训练。

他将这一次的训练计划告诉了南宫霸天，南宫霸天听了后十分支持，同时对他的想法也感到十分惊奇。

因为这种方法，他以前闻所未闻，见所未见。

不过，看到南宫宇开始成长起来，他的内心感到十分欣慰。

所以为了这一次的最强训练计划，南宫霸天jing心策划了一番。

既然第一块为“战”

，实战，那么第一战，南宫霸天为他准备的是“铁人阵”

。

“铁人阵”

并非真的是由铁而制，而是个人练就一个横外劲，全身筋骨有若钢铁，刀枪不入，水火不侵，轻轻用手在表面敲击，都能听到“哐铛”