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俊朗青年脸上带着腼腆而温和的笑容,一边将几本书,放进旁边书架,一边说道,“如果你想要试试睡得好的话,可以看看这本——”
说着,俊朗青年将手里的一本旧书递到了杨楚面前。
杨楚接过书籍,看了一眼书名《为什么我们要睡觉》,看上去应该是他所需要的,便轻轻颔首道:“多谢!”
“不客气!”
俊朗青年笑了笑,推着小推车上的书又朝其他书架的位置走去。
杨楚随意地扫了一眼对方小推车上的书籍,《为何我们生于此》、《人性的弱点》、《性格测试》几本放在最上面的书映入眼帘。
在这个俊朗青年离开后,杨楚也没有多加理会,依旧在一排排的书架前,浏览了起来。
他现在并没有拿到一本书就开始阅读,而是不断地从书架上寻找自己想要的书籍,放在自己面前。
现在的身体还在站着和走动着,他的大脑意识除了控制身体的内部各大系统外,还要控制运动系统,在没有潜意识掌控身体的情况下,他要是阅读稍微入神,整个人是不会站着,而是会突然倒下。
他想要进行比较长时间的阅读,还是要尽可能减少大脑意识在其他方面的投入。
《拯救你的睡眠》、《唤醒沉睡的大脑》、《高效大脑工作法》、《第二大脑》、《大脑修复术》、《意识的解释》、《脑神经图谱》、《脑科学导论》……
杨楚一连从书架上找了十多本或新或旧的书籍,只要他觉得可能有用,或者能开启一些他思路的,他就留下。
然后抱着一大堆的书籍,走到了书架不远的读书座位上。
一个人怀抱了好几十本的书籍,在座位上坐下,自然引起了周围不少人的注意。
但杨楚也没有理会其他人一样的目光,坐下之后,端正好姿态,便开始翻阅起了书籍。
杨楚首先想要明白的是,人为什么要睡觉这个问题。
他意识里的似乎有这方面的部分记忆,但那些似乎都是从什么“头条”
和“公众号”
里看到的,但都不够准确和清晰,他很多也都忘记了。
而且这些内容里侧重的不是人为什么要睡觉这个问题,而是诸多如果不睡觉,睡眠不足会产生的恶果,熬夜对于身体的危害等等。
头脑昏沉,身心疲惫,注意力无法集中,记不住东西,思维时大脑一片空白,遇事反应能力下降,情绪不容易控制,更容易患病,更容易患癌症,更容易衰老,感到周身不适之类。
杨楚对于这些缺乏睡眠的各种严重后果,有所了解,但都远远不是他想要的答案。
翻开了几本书,杨楚慢慢的找到了一些说法。
应该说是推测和猜想。
第一种说法是睡眠是为了保持能量。
动物在进化之初,食物不足。
睡眠是为了降低基础代谢率,让能量得以保存,并且恢复白天所丢失的能量,和一些动物需要冬眠类似。
但这种说法现在看来是并不准确的,随着进化的推进,对于人类来说,能量的摄入已经不再是问题了。
如果睡眠是为了保持能量,那补充足够的能量,人就可以不用睡觉了。
所以,睡眠除了能保存能量,肯定还有其他的意义。
第二种说法是睡眠是为了记忆。
睡眠有助于神经组织的修复,对记忆有一定的保护和巩固的作用。
这一点说法有一些道理,也能够得到认可,但依旧还显得不够充分。
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