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不疲劳的生活（第1页）

我曾经写过一本《不疲劳的生活》，当时之所以写那本书，就是因为身边有太多在抱怨疲劳的人。

他们对我说，为了解决疲劳的问题，他们经常找补品吃。

如果是女性，一般会吃阿胶、海参，甚至冬虫夏草，但没觉得疲劳有所缓解。

因此，常有人问我，是补的力量不够吗？

是不是因为补的力量不够，首先要看看你的疲劳是不是因为虚引起的，你是不是应该补。

怎么知道呢？最简单的办法就是看舌苔。

舌苔就是舌头上附着的一层类似苔藓的东西，正常情况下，舌苔应该是薄白的，不能厚，不能腻，但也不能没有。

没有舌苔，可以直接看到光光的舌面，而且舌面还偏红，甚至有裂痕，往往都是阴虚了。

要么是刚刚高热过后，要么是正处于重病之后的恢复期，是胃阴受伤的标志。

这时候，这个人的胃口不会好，肯定什么都不想吃。

一旦他的舌头上长了一层薄薄的舌苔，胃口就会逐渐好转，用中医的话说，这就是有胃气、有消化能力了。

但如果舌苔很厚、很腻，就说明你的消化系统里，甚至是身体里有没排出去的“脏东西”

，中医将腻苔视为体内有湿的标志。

一旦湿把甬道堵塞了，身体的功能不能正常发挥，人就会觉得疲劳，这种人自然不能补。

相反，他们必须用通法，让湿邪排出的道路畅通了，即便不用补药，人也会有精神了。

我的同事有个女儿，才三四岁，这么大的孩子一般都静不下来，让他们睡个午觉可困难了。

但这个女孩却恰恰相反，特爱睡觉，就算不睡觉的时候，也总是安静地待着，很乖，好像没力气折腾似的。

这个孩子除了从小胃口就不好外，并没有其他疾病。

那是什么原因让她这么消停、爱睡觉呢？其实也是湿，孩子虽然小，但舌苔总是很厚、很腻，这就证明孩子的乖、爱睡觉其实都是被湿邪困住了的标志。

之所以把它叫作“湿”

，是因为中医发现这种病状和湿的特性很像，这是中医“取类比象”

的特点。

比如人脸上长痘痘，而且痘痘红肿热痛的时候，西医就会说是发炎了，而中医会说是上火。

之所以说是火，因为红肿热痛正好是自然界火的特性。

有湿的时候，身体就像被湿缠住了一样，很沉、很重，人很懒，头也是蒙蒙的，虽然不会感觉头疼，但是头脑不清醒，而且这种病状还很难消除。

这也和湿的特性很像，湿的东西都是黏滞的，粘在那里不容易去掉。

王绵之教授是著名的中医，现在很多孩子在吃的“王氏保赤丸”