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第39章 你的饮食和睡眠由我管理（第2页）

营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好的配置。

增高的重要秘诀就是要特别补足蛋白质、钙质和维生素。

所以今天早上我们吃煮鸡蛋、纯牛奶和水果沙拉。

鸡蛋富含蛋白质，纯牛奶含钙高，水果维生素丰富。”

都说巧妇难为无米之炊。

李欢听了之后心说还真难为了自己的女友，昨天没买什么食材，鸡蛋和纯牛奶是搬家那天买的，水果则是昨天晚上回来的时候在水果店买的，她竟然也能再弄出一顿早餐。

记得昨天早上吃的是煎鸡蛋，配上牛奶，味道相当不错。

今天换成煮鸡蛋配牛奶再加水果沙拉应该也很好吃。

李欢三步并作两步，快步来到餐桌前拥着女友笑着夸赞说道：“我家诗诗真贤惠，先让我亲一个，啵……”

“哎呀别闹，吃饭啦。”

话虽如此，秦若诗心里却是美滋滋的，男友的夸赞和亲吻对于她来说都是莫大的欣喜，如果男人只知道吃，不会夸自己一下，也不懂得如何让自己高兴，那么生活就会少了很多乐趣，很显然，李欢不是那种无趣的男人。

“好好好，我们马上吃。

哇，这水果沙拉看着就食欲大振。”

昨晚两人买了苹果、猕猴桃、桂圆和西瓜，这份水果沙拉中就包含了这四种水果，维生素还是相当丰富的。

看到李欢那馋嘴的模样，秦若诗乐了，“喜欢吃你要多吃点哦，我给你剥鸡蛋。”

李欢不是那种衣来伸手饭来张口的少爷，他懂得体谅别人，当即摇头微笑说道：“不，诗诗你坐下，我来剥。”

“嗯。”

秦若诗点头坐下，没跟李欢抢着做，她其实也愿意被自己喜欢的男人宠着。

李欢飞快剥了一个鸡蛋，递给秦若诗道：“宝贝你辛苦了，先吃。”

然后自己又剥了一个，就着一瓶纯牛奶，吃着水果沙拉，跟女友有说有笑地吃了起来。

由于昨天有点晚了，秦若诗有些事没跟李欢说，尤其是林殊豪提到的学习英语的问题。

作为一个准备留学米国的高材生，秦若诗的英语当然是非常厉害的，她准备先参加托福考试，然后再参加GRE考试，拿到理想学校的奖学金之后再赴美留学。

现在李欢既然也有这样的需要，那么作为女友秦若诗当然觉得自己有义务帮助男友在英语上得到提升。

而且作为班长，秦若诗当然很清楚李欢当年的学业情况，英语一直是男友的短板。

趁着吃饭的时候，秦若诗便说出了这件事，李欢听到女友要亲自教自己英语，心里特别感动，这种无私的付出说明对方对他是有多么的爱。