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&ldo;没事。
&rdo;狄初摇摇头,并没否认。
陈安有段空白没说话,久到狄初差点忘了这个人的存在。
&ldo;现在适应了吗?&rdo;陈安说,&ldo;有没有适应这个咨询室内我的存在。
&rdo;
&ldo;啊,&rdo;狄初怔了怔,&ldo;还好,我不是很排斥跟陌生人在一起。
&rdo;
&ldo;我只是希望你适应我,这样更助于你把自己的真实反应暴露给我。
&rdo;
&ldo;心理咨询师都是这么诓人的?&rdo;狄初没忍住。
陈安大笑起来:&ldo;我去,小子,没人提醒你这么说话很容易被打?&rdo;
&ldo;说过,&rdo;狄初又忍不住往屏风外瞟了眼,&ldo;不过运气很好,目前没被打过。
&rdo;
&ldo;啧。
&rdo;陈安笑着摇头,&ldo;你要不愿意说关于你父母的事也行,我就直接跟你说怎么进行脱敏治疗,你可以自己选择?&rdo;
&ldo;心理咨询师都这么不负责?&rdo;
陈安透亮如泓泉的眼睛盯着他:&ldo;不,就我。
毕竟我是半吊子。
&rdo;
&ldo;成,你说吧。
&rdo;狄初不得不破罐子破摔,这他妈都因为谁呢。
为谁呢!
&ldo;心理治疗基本方法有两种,&rdo;陈安拿起手边的水杯喝了口,&ldo;一种渐进式,逐步减少恐怖反应,直到你见血没其他任何异常。
&ldo;一种满贯法,你必须直接面对恐怖反应直到平静下来。
怎么说,这个办法不太提倡,因为你要经过最恐怖的顶点。
而晕血症的反应是意识丧失,所以满贯法效果不大。
&rdo;
狄初颔首,这几句话还说得挺有道理,当即在心里有了抓拿。
&ldo;那大致分为几个阶段?&rdo;
陈安偏头看着墙上那些摄影照,思考了会儿,说:&ldo;大致四步。
第一步找到起因,按照精神分析理论来说,找到敏感原因会让症状得到缓解。
找到原因后,你必须让自己能够接受这个事实,不断提醒自己,这个心理提示起重要作用。
&ldo;第二步,想象场景再现。
你得非常真实地想像恐怖情境出现,体会自己的生理反应,如果体验到每次发作程度不断减轻,那这步ok。
&ldo;第三步,主动暴露问题所在。
在有准备的情况下主动去面对恐怖情境,可能会有轻微的反应,但是能够克服的,从而成功抑制症状发作。
一次不太可能成功,后期需要自己不断巩固。
&ldo;第四步,最后检验。
这个看运气,&rdo;陈安老实说,&ldo;当你有机会再次实际体验令自己有异常反应的恐怖情境时,你得直接面对,然后检验自己的反应。
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