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欣小甜若有所思地点着头,每次见到孙嘉石时,她都会用视测功能看看他的体重,确实变化很小。
减得挺慢。
“但是长期坚持下去肯定会有用的吧,你上大强的课还不到两个月。”
欣小甜又弱弱地补充了半句。
“一开始劲头很高,适应性锻练的时候也还好。
觉得炼完以后第二天挺精神,但是自从开始加量以后,就慢慢感到有些力不从心了,有精力不够用的感觉,或者说,是精力不够分配。”
孙嘉石试着尽可能明白地表达出他的体会。
“工作很忙。
还要兼顾运动……”
欣小甜随口附合着。
“是的。”
孙嘉石继续说:“所以我这几天也开始反思,慢慢觉得吧。
私教的课程在设置上,还是有些不合理,理论上也许是对的,但是不一定适用于所有人,至少不适用于上班工作很忙的人,这种高强度的运动会抢掉工作的精力。
“当然了,也许对大强来说,这种强度根本不算什么,但是对于我来讲,每次都练到力竭,每次都是在挑战极限。”
“能看出来,每次你练完,感觉衣服都能拧出水。”
欣小甜感慨。
“然后第二天浑身各种疼,忍着去工作,同时还有一种很微妙的,难以表述的感觉,就觉得,是那些被激活了的肌肉在使劲和大脑抢营养……这种感觉还不完全是累,一下子还找不到合适的词语来形容,大概就是疲惫与肌肉的兴奋交织着,整个人既兴奋又疲惫,虽然每天看起来挺精神,但是却总感到力不从心,尤其是一看农业相关的科技文献,我就打瞌睡。
“另外,每次锻炼完的第二天,都会很容易有饥饿感。
大强总说让我尽量控制食欲、尽量少吃,但是从我的角度来讲,不吃根本不现实啊,不吃饱,这一整天真的撑不下来……吃饱了,肯定就白练。”
孙嘉石吐槽了许多,欣小甜静静地听着,之后,她想了想,说:“是的,所以有些人要苦练好几年,才能练出比较理想的身材呢。
“记得前段时间在网上看到过一个贴子,说是有一个国外的教练,他忽然很想体验一下胖人减肥究竟有多么不容易,于是他开始自作,大吃了好几个月的汉堡薯条,各种垃圾食品,吃了有6个月,整个人很快就像面包一样发了起来,然后他又重新开始减肥,结果,他发现情况很不乐观。”
“是怎样了?”
孙嘉石很想知道结果。
欣小甜继续说:“他本身就是健身教练,所以方法不存在任何问题,但是他很努力的锻炼了一个半月,却没有任何进展和变化,甚至有一段时间体重不降反升。
“由于体重增加,体能下降,他练得很吃力,以前做起来轻松无压力的动作,胖了以后都感到很困难,甚至还不小心摔伤。
最后,据说他花了一年多的时间,才终于又练回了实验前的身材。”
欣小甜说完这些,忽然也理解了孙嘉石目前所处的状态,的确是不容易呢。
“果然,专业人士都这么艰难。”
孙嘉石像终于找到了知音和同类一般,原来这种艰难感在专业教练的身上也会存在,终于,自己不是一个人了啊。
“重点是,他是专业的健身教练,似乎每天的生活重心就是锻炼。”
欣小甜补充了一句自己的看法。
“对!
你正说到点子上了,我想说的也是这个。”
孙嘉石点着头,如果不是因为此时正在开车,估计就要拍大腿了。
他感慨地说:“就我目前所知所见,这些理论、说法,都是在讲如何瘦身,如何增肌,但是很少见到有人讲,如何能在不影响工作精力的情况下,锻炼好身体。
“而且那些健身课程所参照的理论,以及所用到的那些方法和动作,都是从专业健身、健美、运动员那里总结或者衍生过来的,但是,我渐渐觉得,专业的方法似乎并不能完全适用于业余健身者,或者不能直接套用在普通人的人身上。”
(未完待续。
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