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第二十五章 特训一（第2页）

在龚教官喊了计时开始之后，齐思楠和龚教官同时发力起跑。

“跑的时候，注意调整呼吸和节奏！

脚步加快，呼吸保持节奏！”

龚教官在齐思楠旁边大声说道。

听着龚教官的话，齐思楠尽量学着像龚教官那样，跟着他的节奏跑。

等到跑完这二十五圈，齐思楠已经是满身大汗。

龚教官看了看计时表上的时间，齐思楠刚好跑进了四十一分——四十分五十一秒，还差九秒就连四十一分也跑不进了。

“比昨天算是有进步吧！

昨天徒手跑十公里，成绩是四十分三十秒；今天的成绩是四十分五十一秒，如果没有那十来斤负重，你应该已经是四十分十一二秒左右。

明天再跑一天，就必须是要跑进四十分钟；因为从后天开始，你将要进行的轻装负重跑。”

龚教官一脸严肃地说道。

“哦……我……我知道了。”

齐思楠上气不接下气地应声道，“那个……那个，教官，这轻装跑，是按照你们西南猎鹰的标准来么？还是按照我们特勤中队的标准来呀？”

“就按解放军普通连队的标准来吧！

明天合格的成绩仍是四十分钟，你必须要跑进四十一分以内，如果连合格成绩一分以内都跑不进，那明天一样，没有早餐吃！”

龚教官那一板正经的脸色说明了他并没有开玩笑。

“是！”

齐思楠站着说道。

“行了，三个‘一百’，现在开始！”

龚教官命令齐思楠道。

“啊？现在开始啊？”

齐思楠目瞪口呆，之前好像龚教官没提过这茬啊，怎么突然加餐了？

龚青云瞪了一眼齐思楠，说道：“对，没错，就是现在开始。

磨叽个啥？以前你们特勤中队没有吗？”

“哦……”

齐思楠是服从命令了，没法，可不能抗命，而且龚教官对他已经是不错了，比如说，连续两天，他的成绩都没达到合格水平，龚教官都没罚他，原因就是体谅他是个伤兵啊。

“那个，俯卧撑就先做七十个吧！”

龚教官补充了一句，他知道齐思楠的伤主要是在胸口那儿，如果还没完全恢复，就这么高强度的运动，可是可能会引发旧伤。