手机浏览器扫描二维码访问
邵峰也不知道什么是体能训练,带回连队后没有多余的讲评,排长就让着装上半身短袖下半身长裤十分钟后集合。
邵峰心想终于训练完了还能和口水坐一坐,可不一会邵峰就觉得自己太单纯了。
集合报告排长的指示就是选几个苗子,别搞死就行。
瞬间一群人像是明白了什么叫做赤裸裸的阳谋。
二班长听完脸上倒是像捡到钱一样高兴,那满足的样子简直溢于言表。
直接下口令向右转、跑步走的速度都要快一些,班长老宫在前面压步子,一班长四班长在后面跟着,一二一、一二一注意调步子,往里合,不要眉头紧皱的那个小伙,搞体能就是一天中放松的时候,前面两圈不用快啊三班长就是活动活动身体,其余的人一会我说嘿你们说呀,听懂了没有。
来啊,试一下,嘿诶,呀。
不对这个嘿是下在左脚的你们回应也要在左脚,再来试一下啊。
嘿诶,呀。
不错有一点感觉了啊,但是还不够把呀往长了拖,我嘿多长你们呀多长,再来一遍。
嘿诶,呀。
很好,三班的叫声最大,其他班的要努力了啊,注意我声音小你们就小,我声音大你们就大。
最后一个嘿诶,呀。
很好,一二一、一二一。
已经跑完半圈了啊,老兵们一会就出来了,遇到的时候可别给我丢人,给他们听听咱们的嗷嗷声,猛虎连的兵就是一只虎仔也要有威震山林的气势。
保持好队形,注意调步子一二一、一二一。
马上一圈了,三班长可以加速了,我还得挑人呢。
其实邵峰都有些腿软了,喊调子他都有些费劲,可二班长竟然一路说个不停,这还是他认识的二班长吗?果然第二圈一到班长就加速了,一瞬间很多人就掉了队,再跑出去不到五十米邵峰看见就只有几个人还能跟上脚步不由自主的就慢了下来。
看见班长跑远了,四班长又跑到前面来带队,邵峰心想这下总算可以合理的跑慢一点了。
事实也确实如此最后一百多米邵峰感觉比走快不到哪去,可就是这样的速度等邵峰他们这波大部队到达终点腿都压完了一组之后,一班长才带着几个人慢慢悠悠的回来。
一看老大老二赫然在列,邵峰有点懵一共五个跟不上的,他们班占了俩。
等最后几个人回来后,二班长又组织查人,从头到脚的活动了一遍,再一次分组。
能跟上班长的三个人站在第一列,大部队站在第二三列,最后几个回来的站在第四列简单的看齐,二班长宣布了下午的体能计划,第一列的一个三公里,加俯卧撑一百个再送一百;第二三列的也是一个三公里但只有俯卧撑一百就没了,至于第四列的邵峰开始还以为二班长会给他们下猛药呢,结果竟然只有一个二公里就没了,早知道还不如跑慢点。
然后就是各班长带开,那是邵峰的第一次体能训练也是他人生中的第一个二公里,就在一个记不住日子的夏日里,随汗水在记忆中蒸发而去。
再一次迈开腿,跟着四班长的步子跑了一圈竟然没有发软,感觉速度也没多慢呀,看来确实是活动到位了。
二班长是最开心的,看着大部队中几个跑得慢的,还不断给他们加油鼓劲,跑步不是最简单的吗,迈开步子使劲喘气不就行了还用教吗。
放开那个男人!他是我的!她就这样穿着婚纱冲到教堂,从市长千金的身边抢来了一个男人。她是个生活在困境之中的普通女生,被她抢来的男人却是个年轻有为的豪门总裁!抢婚上头条,她是史上最强小三?他有钱任性,她又为何要钱不要命?总裁大人别乱动!大床旁边这一片都是本姑娘的合法领土!本姑娘不是你的宠物,这是本姑娘睡觉的地方,不是狗窝!阻挠重重,险象环生,撕X大战分分钟上演,人前人后,真真假假,到底谁才是谁的谁?...
龙珠之最强神话由作者枫叶缀创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供龙珠之最强神话全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
卓家千亿继承人出了车祸,苏宁烟被迫贴身照顾卓君越。初见,他就将她压在床上,她吓得花容失色,小叔叔,不是说你下面被撞坏了,不能人事吗?今晚就让你证实一下小叔叔下面到底撞坏了没?当晚,苏宁烟被他吃干抹净,她欲哭无泪,谁说卓君越下面坏掉了?她呸!五年后,她被他拦住了去路,苏宁烟心慌地说先生,我不认识你。卓君越扯掉自己的衫衣,露出肩膀上一排牙印,宝贝儿,不认识我?这牙印可是你第一次太疼,给我咬的。...
一场商业联姻,将她和他绑在了一起,五年的婚姻,却不过是最熟悉的陌生人。可是,当她签下离婚协议离开后,他竟全国通缉她!一朝被他逮到,这人就将她吃尽豆腐不说,还控诉她抛夫弃子!我们已经离婚了!谁料,某人竟掏出结婚证对她说离婚无效!顺便又缠着她回忆夫妻生活!天呐,她这前夫怎么变得这么无耻了!...
我来,我征服!明星勋章中有我一半!我来,我制造!美声美体美人制造!华夏声光电专家广播电影戏剧学院高材生刘睿华,神奇穿越回了九十年代娱乐圈?自此--华娱港娱韩娱格莱美好莱坞世界娱乐业展开了波澜壮阔的一幕!华夏好声音--没有我的梦想导师就没有我的冠军!格莱美大奖--年度最佳新人?是词曲及录音超好!世界DJ大赛--我是世界第一DJ?no我导师才是!奥斯卡金像--最佳女主角?这勋章有导演的一半!美时代周刊--年度风云人物是集奥斯卡格莱美好莱坞名导和巨星一身的刘睿华!...
本文不虐,小主们可以放心入坑哦去,把这个地方透露给夫人。侍卫泪崩,爷啊,您给的这个地方可是皇室陵葬的位置,那里面住着的可都是您的先祖啊!爷,夫人要会美男。哦,把大门关上。关了。哦。可是,夫人在后院掏了地道。哦什么?!来人,给爷重修外墙!爷,这已经是第五次大修了,没办法加固了。他的府邸都快成铜墙铁壁了,为什么他家夫人还有能耐凿墙穿洞?别人家都是爬墙,偏偏他们家这位却是钻洞...