手机浏览器扫描二维码访问
第23章加强训练
有了短期小目标之后,周游便有了兴趣,于是这两天一直在让王平给他加练。
周游与王平的关系,现在不仅仅是教练和学生的关系,更是在一起玩的,爱好游泳的同路人。
王平现在也没多少事情,过了暑假,后面也都没有课了,周游也不需要坐班,有大把的时间,两个人在一起在水里泡着。
“别急缓着来,不要想着在跑步,想的是在散步,节奏,节奏一定要控制好”
王平,在一旁指指点点。
周游只能嗯啊,嗯啊,好,唯唯诺诺。
“下面我教你自由泳转身,你现在其他的动作基本上就学会了,但还是要多练,游泳这东西一定要保持水感,不然很容易生疏”
转身蹬壁,这个动作能够给你100米自由泳的速度,至少提高到2~3秒。
我现在给伱来示范一下,你注意看。
王平在游泳池的浅水区,背靠池壁站立,一只脚放在池壁上,脚腕轻轻地蹬一下墙壁,然后低头,将整个身体团一起,钻入水中,把下巴和身体尽量的贴住膝盖,在水中做一个前滚翻动作,肘部保持紧张状态。
“平哥,我以前也练过转身,但每次转身,鼻子都会进水呛的难受,到现在我就对这个转身,有点恐惧”
周游怂怂的说。
所以转身速度快和正确的换气,在转身中是很重要的。”
王平解释道。
“等一下你转身,我看一下你的动作问题在哪。”
王平家不是本地人,目前在庐州还没买房子,租房子住。
体育练不到顶尖,基本上很难挣到钱。
“一般呛水主要原因是呼吸的方法,鼻吹嘴吸要做对,转身的同时要用鼻腔慢吹气;
“嗯,我们也有一些公共的资源比康复训练师,养生推拿,然后一些中医的西医的都有,你要想我到时候给你介绍一下。”
王平大概能猜到周游的意思?
“好嘞,谢谢王哥,到时候我请你一起。”
游泳可以减肥,但要控制食量,不控制食量还会增肥,因为游泳实在消耗太大了。
王平不笑了,正色道“你刚才的动作还可以,就是你转到一半发现你有点犹豫,还是有点担心鼻子进水,你这样等一下我先给你拿鼻夹子,你先练转身”
“喂,刘医生,我是王平,你今天可在医院,下午我跟一个朋友想去找你做下按摩,你看可有时间?”
不是运动大省,没有专门的财政补贴,一般养不起专业康复训练师。
两人折腾了一上午,把周游累的不行。
拉倒吧,在外面搞点小生意,挣了点钱。
咳咳咳咳咳咳咳咳
周游从水里爬起来,满脸都是泪水。
周游在那犹豫半天不想动,这个呛水的感觉实在是太难受了。
“平哥太累了,你们平常游泳运动员可有一些按摩健身的团队配比?”
周游问道也想享受到这样的服务。
“平哥,吃完去我那睡一小会儿,然后下午我开车带你一起过去”
周游主动邀请到。
中午周游请王平吃自助餐,这么大的消耗量,只有自助餐才能够,满足自身热量。
另一个呛水的原因,是转身速度太慢,由于水压和重力的作用,面部朝上的时间过长,水会因重力和水压的原因流入鼻孔,导致呛水。
说好的契约三个月,怎么就变成一辈子了呢?而且还要做他的妻子?蓝可沁心想其实有这样一位老公还是挺不错的,不仅多金又帅气,而且还能么么哒和暖床来着老公!有人说我什么都不会,你说我应该学点什么呢?学暖床。老公!暖床学会了,应该怎么做?上楼,躺好。她,只是个普通女孩,却阴差阳错失身于他,从此成为他心尖上的宝。他,高冷,霸气,冷酷残暴,杀戮果断,霸道得不可一世,却独独对她宠爱入骨。(男女主身心干净,1V1,宠文。月月的新书坏坏Boss,吻上瘾!火辣连载中。)...
古老的黄河沟,诡异的驼背棺,一块葬玉引出一段神秘的历史。华夏古国,自古以来便有许多被不允许踏入的禁地,它们有的已经湮灭在岁月的长河之中,有的却仍然存在于我...
新书联盟王座已发,客户端往下拉即可看到五楼神秘代练,一个月青铜到国服前百四大路人高手,一支黑马战队横扫全球。某智为他耀武扬威的大叫还有谁,谁能赐他一死?某莫,为他做国服第一四百五英雄系列某苍为他的比赛声嘶力竭,激情呐喊与韩国第一中单大魔王的约定又算什么,他已经国服,美服,韩服,三服登顶!用脑子玩游戏,可比光速QA一秒五刀要可贵的多另类套路,奇葩战术且看一个游戏天才,如何用常人所不理解的套路,登上世界之巅-----PS不喜欢看学院卷的,可以看完前几章直接开始第二卷...
被衰神附体,绝对是世上最倒霉的事。好在附体的只是副衰神,让一切变得不同。切记别拿副衰神不当神!...
皇甫月,鬼界灵使,没想到却在打死一只恶鬼后被一根绳子绊倒,溺死在湖中,穿越了。什么,她有婚约在身,哼,做皇妃她不屑,可是怎么会这样,她身上婚约都还没来得及取消,就被一个大无赖缠上,夺取她的初吻她还免费得到了一个不要钱的抱枕,不过为毛他会是她未来的小叔子!情节虚构,请勿模仿...
地球OL内测版正式开测!本次测试,添加了商城系统,佣兵系统,悬赏系统,同时增加了六千种职业,极大的丰富了游戏的趣味性和持续性,同时作为内测玩家,大家可以永久获得三折商城购买优惠。...