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随着奥运会的临近,念淇和她的队友们开始了紧张而充满期待的封闭训练。
每天清晨,当第一缕阳光透过窗帘,她们已经在泳池边集合,准备迎接新一天的挑战。
在郑珊教练的指导下,念淇专注于技术的每一个细节。
从起跳的瞬间,到每一次划水的力度,再到转身的流畅性,每一个动作都经过了无数次的练习和修正。
教练的严格让念淇的技术日益精进,她能感受到自己在水中的每一次动作都更加有力、更加精准。
除了技术上的磨练,体能训练也是封闭训练中不可或缺的一部分。
念淇和队友们每天都要进行高强度的体能训练,包括力量训练、耐力跑和各种辅助练习。
这些训练让她们的肌肉更加结实,耐力更加持久,为即将到来的比赛做好了充分的准备。
在这样高强度的训练中,心理调适同样重要。
念淇学会了如何在压力下保持冷静,如何在失败中寻找动力。
队友之间的相互鼓励和支持,也成为了她们心理调适的重要力量。
她们知道,只有心理上的强大,才能在比赛中发挥出最好的水平。
在封闭训练的日子里,念淇和她的队友们建立了深厚的团队默契。
她们一起训练,一起吃饭,一起讨论技术问题,这种团队精神让她们在面对困难时更加团结,更加有信心。
郑珊教练不仅是技术指导,更是心理导师。
她了解每个队员的特点和需求,给予她们个性化的指导和建议。
在训练中,她严格要求,不容许任何懈怠;在生活中,她关心队员,给予她们家庭般的温暖。
随着封闭训练的深入,念淇和她的队友们逐渐感受到了自己的进步。
她们的动作更加流畅,速度更快,耐力更强。
每一次训练后的总结,都能看到她们的成长和提高。
当封闭训练接近尾声时,念淇和她的队友们已经做好了迎接奥运会的准备。
她们的身体和心灵都达到了最佳状态,准备在东京的赛场上展现出最好的自己。
启程的日子:2021年7月19日,对于念淇和她的队友们来说,是一个重要的日子。
他们将离开熟悉的训练场,踏上前往东京的旅程,参加即将举行的奥运会。
清晨,阳光透过窗帘,洒在了她们的宿舍里,每个人的脸上都写满了期待和决心。
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