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第11章 浩珅的训练时光（第1页）

夜幕悄然降临，妈妈在厨房里忙碌了许久，终于端出了一桌子美味佳肴。

饭菜的香气在空气中弥漫，浩珅迫不及待地与爸爸妈妈一起坐到了餐桌前。

看着桌上丰盛的晚餐，浩珅心中充满了温暖和幸福。

每一道菜都是妈妈用心烹饪的杰作，饱含着家的味道和爱的温度。

一家人围坐在一起，边吃边聊，分享着彼此的生活点滴。

爸爸讲述着工作中的趣事，妈妈则关心着浩珅的学习和成长。

浩珅也兴致勃勃地讲述着自己在学校里的经历和感受。

晚餐在愉快的氛围中结束，一小时后，浩珅便开始准备睡觉了。

他洗漱干净，换上舒适的睡衣，爬上了自己的小床。

躺在床上，浩珅的思绪渐渐飘向了明天的训练赛。

他知道这场比赛对他来说非常重要，这是一次展示自己实力的机会，也是一次提升自己的挑战。

他回忆起自己为这场比赛所做的努力和准备，每一次的训练都让他更加坚定和自信。

他相信自己在比赛中一定能够发挥出最好的水平。

想着想着，浩珅的心情渐渐平静下来，他闭上眼睛，进入了甜美的梦乡。

在梦里，他身穿着运动服，奔跑在赛场上，尽情地挥洒着汗水。

周日的清晨，阳光透过窗帘的缝隙，悠悠地唤醒了沉睡中的浩珅。

七点二十分，准时奏响的闹铃声，轻柔地打破了屋内的宁谧。

浩珅揉了揉迷蒙的眼睛，舒畅地伸了个长长的懒腰，紧接着利落地起床洗漱。

走进洗手间，他端详着镜子里的自己，精神陡然间为之一振。

来到厨房，妈妈早已将美味的早餐精心准备好。

餐桌上弥漫着的馥郁香气，惹得浩珅的肚子不由自主地发出“咕咕”

的声响。

他悠然地坐在椅子上，全心全意地享受着这份饱含爱意的早餐。

吃完早餐后，浩珅开始专心致志地为校队的训练赛做准备。

他仔细地检查着自己的运动装备，力求确保没有丝毫遗漏。

他的心中充盈着满满的期待，渴望能在训练赛中充分展现自己的实力。

怀着坚如磐石的信念，浩珅踏出家门，毅然迈向校队训练的场地。

他清楚地知道，今天的训练赛注定是一次艰难的挑战，但他也深信自己能够在挑战中持续成长。

在这个宜人的周日清晨，浩珅满怀自信地踏上了他的训练之旅。

在一个阳光明媚的清晨，浩珅精神饱满地来到了宽敞明亮的训练场地。

他身着舒适的运动装备，眼神中透露出对即将开始的训练的期待与专注。

浩珅和队友们迅速集合在一起，他们整齐地站成一排，脸上洋溢着对运动的热爱。

随后，他们迈着稳健的步伐开始围绕着场地进行慢跑。

浩珅的脚步轻盈而有力，每一步都仿佛带着坚定的决心。

在慢跑的过程中，他和队友们相互鼓励，欢笑声在空气中回荡。

慢跑结束后，正式开始了拉伸运动。

浩珅双手高高举起，尽力伸展着身体的每一寸肌肉，他微微仰起头，感受着阳光洒在脸上的温暖，同时也享受着身体被拉伸开来的舒适感。

接着，他缓缓弯腰，双手努力去触碰地面，背部的肌肉被一点点拉伸，他能清晰地感觉到身体的柔韧性在逐渐增强。

与此同时，队友们也各自进行着不同的拉伸动作。

有的队友单腿站立，另一条腿伸直向后抬起，努力保持平衡的同时让腿部肌肉得到充分的伸展；有的则坐在地上，双腿伸直分开，身体向前倾，尽力去触碰脚尖，拉伸着大腿内侧的肌肉。

他们认真对待每一个拉伸动作，不放过任何一个细节。

在拉伸的过程中，浩珅会和队友们交流经验，分享如何更好地拉伸到一些平时不容易锻炼到的部位。

大家偶尔也会因为拉伸带来的轻微疼痛而发出小小的感叹，但这丝毫没有影响他们的热情。

他们深知，只有做好充分的热身，才能在后续的训练中发挥出最佳水平。

整个场地弥漫着积极向上的氛围，浩珅和队友们的身影在阳光下交织成一幅充满活力的画卷。