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第311章 月28日周日的培训（第1页）

周日早上七点半，浩珅和队长以及部分队员就已经早早地来到了校篮球馆。

篮球馆内还稍显冷清，只有他们几人的身影在略显空旷的场地中活动着。

浩珅双手叉腰，有节奏地转动着腰部，双脚交替着进行着高抬腿。

队长则在一旁做着扩胸运动，伸展着双臂，仿佛要将全身的筋骨都舒展开来。

其他队员也各自进行着热身，有的在慢跑，有的在拉伸腿部肌肉。

没过多久，陆陆续续其余队员也走进了球馆。

他们有的睡眼惺忪，还打着哈欠，但一踏入球馆，便迅速调整状态，加入到热身的队伍中。

而教练也在最后一刻赶到了球馆，他步伐匆匆，手里拿着战术板和笔记本，一进门就开始观察队员们的热身情况。

教练一声令下：“今天先由队长领着大家进行运球绕着场地跑五圈，然后再进行运球全场折返跑十五次。”

队长赵长狮闻言，立刻站到队伍前方，喊道：“大家都准备好了，跟紧我！”

队员们纷纷握紧手中的篮球，跟在队长身后开始了运球绕场跑。

浩珅紧紧跟在队伍中间，他全神贯注地控制着手中的篮球，努力调整着呼吸，额头上豆大的汗珠不断滚落。

但他的眼神坚定，步伐始终没有乱。

五圈下来，队员们已经气喘吁吁，浩珅也大口喘着粗气。

但没有丝毫停歇，紧接着又投入到运球全场折返跑的训练中。

浩珅在每一次的冲刺中都拼尽全力，在急停转身时努力保持平衡，不让篮球脱离自己的掌控。

他的衣衫早已被汗水湿透，可他依旧咬牙坚持着。

一次次的冲刺，一次次的急停转身，浩珅和队友们的汗水如雨般洒落，却没有一个人喊累，没有一个人退缩。

休息五分钟后，队员们或双手撑膝，或席地而坐，大口喘着气，努力平复着呼吸。

教练拿着战术板，神色严肃地开始安排快攻战术：“这次的快攻战术，我们要打出速度和配合。

王龙，你在篮下负责篮板和内线防守。

周长龙，由你控球组织进攻，注意观察场上局势，及时分球。

李云双，你要积极跑位，寻找空位投篮的机会。

张南和浩珅，你们作为小前锋，要迅速快下，准备接应队友的传球。

赵长狮，你作为大前锋，要协助中锋进行篮板争抢，同时也要随时准备跟进快攻。”

浩珅站直身子，眼神专注，认真聆听着教练的战术安排，心中暗暗鼓劲：“这次快攻，我一定要发挥出色。”

赵长狮则双手抱胸，微微点头，向教练表示自己明白了任务。

教练最后强调：“大家要默契配合，注意传球的时机和路线，争取打出高效的快攻。”

队员们齐声应道：“明白！”

随后，他们站起身，摩拳擦掌，准备迎接接下来的战术演练。

演练开始，周长龙迅速将球运过半场，他的眼神快速扫过全场，如同老鹰在高空搜寻猎物一般，寻找着最佳的传球时机。

此时，浩珅如同离弦之箭一般沿着边线快下，他的步伐轻盈而迅速，眼神中充满了对进攻的渴望。

赵长狮也不甘示弱，紧紧跟在浩珅身后，随时准备接应和策应。

王龙在篮下与对方中锋展开了激烈的对抗，他那强壮的身躯就像一堵坚不可摧的墙。

王龙用力地卡住位置，双臂张开，试图为队友争取更多的空间。

他的脸上满是坚毅和专注，每一块肌肉都紧绷着，展现出强大的力量。