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第43章 群炼第一步（第1页）

话说武盟队员在李锦梅的带领下，进行了绝地三式训练后，所有老队员都成功晋级，还有两名新队员也率先进入三阶。

整个武盟的实力上了一个台阶。

队员修整半天，利用半天时间平整未来的武医盟发展基地，还准备好锻体修炼用的一些大小、轻重不一的方形石块。

盟主李锦梅还宣布了接下第二阶段的魔鬼训练第二步——锻体功法修炼。

听完盟主锻体功法修炼三步训练计划的介绍，所有队员都热血沸腾，情绪高涨，满怀期待。

在万道霞光中，武盟的所有队员拉开锻体功法修炼初阶第一步的帷幕。

第一列的五位队员，依次抱起一块二百斤的石块慢慢地走着，一步，两步，三步，四步；最多的只能走十步，坚持三息时间。

第二列又有五个接续前一列，只是把这些石块抱回来，也是没有什么新突破。

第三列又五个接续前一列，只是把这些石块抱回来的石块有往前移动，但是有一个人居然走了二十步，坚持了四息时间。

李锦梅有点急了，自己抱了一块二百斤的石块，尝试着走了一步，但气喘吁吁地走不了第二步。

李锦梅只好调整呼吸，凝聚丹田之气，气血运行归于双臂，施展流水步，迈出第一步，第二步，第三步，第四步，第五步……第一百步，已经过了十分钟。

其他队员看着李锦梅都能够走那么远、那么久，内心深处自然受到触动。

亲自体验了一把后，分享一下自己的心得体会，李锦梅擦了擦脸，说：“大家注意呼吸调整，屏息凝神，气血运行双臂，脚踩流水步，这样才是修炼；而不是靠蛮力的！”

听着李盟主的经验，队员们重新调整呼吸，运行气血至双臂，凝神屏气，施展流水步，抱着二百斤重的方形石块，一步，二步……二十步，一息，二息……二十息，三十息，十分钟。

终于比之前的几队有了新的进步。

水五哥看着李锦梅带着队员训练有条不紊而且功效明显，十分放心。

于是，水五哥来到医盟的修炼场所。

沈金盟主正带着新队员在训练辨别药材。

老队员也忙得不亦乐乎：有的在背药方，有的在讨论药材的配伍禁忌，有的在互相练习把脉，有的在讨论医案。

沈金看见水五哥走过来了，停下来，热情地说：“水盟主欢迎光临指导。”